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AirPods可謂是今年藍(lán)牙耳機(jī)的流行款了，進(jìn)入地鐵你會(huì)發(fā)現(xiàn)好多戴耳機(jī)的，頭戴式，線控式，以及藍(lán)牙耳機(jī)，其中以藍(lán)牙耳機(jī)AirPods最為受人喜歡。

分體式藍(lán)牙耳機(jī)憑借便利的連接與輕便的體型幾乎成為現(xiàn)代人類身體上新的「器官」，無(wú)論在擁擠的通勤地鐵或安靜的辦公司內(nèi)，耳機(jī)都可以讓用戶瞬間進(jìn)入自己的小世界中。

但長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度佩戴耳機(jī)可能會(huì)造成聽(tīng)力衰退甚至損傷。iOS 13 與 watchOS 6 將「聽(tīng)力健康」引入人們的事業(yè)，在這個(gè)聲音愈加嘈雜的社會(huì)環(huán)境中，聽(tīng)力健康值得所有人關(guān)注。

聽(tīng)力并不是一個(gè)孤立的問(wèn)題，可能會(huì)增加摔跌的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)大腦萎縮、阿茲海默癥（老年癡呆），同時(shí)影響情緒和社會(huì)關(guān)系。聽(tīng)力損失可能由年齡、遺傳、藥物、噪聲等多個(gè)因素導(dǎo)致。我們今天主要來(lái)看看造成的感音細(xì)胞性聽(tīng)力損失。

耳蝸內(nèi)聽(tīng)覺(jué)毛細(xì)胞疲勞容易造成暫時(shí)性聽(tīng)力衰退，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)噪聲的環(huán)境中聽(tīng)覺(jué)毛細(xì)胞會(huì)受傷甚至死亡，由于一般認(rèn)為聽(tīng)力毛細(xì)胞無(wú)法再生，也就意味著聽(tīng)力損失是不可逆的。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織 2015 年的推測(cè)，全球約有 11 億人（12~35 歲之間），由于暴露在娛樂(lè)環(huán)境中的噪音而面臨聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)，與其他因素導(dǎo)致的聽(tīng)力損失不同，噪聲性聽(tīng)力損失是完全可以預(yù)防的。

為了保護(hù)人們不因環(huán)境噪音而遭受聽(tīng)力損失，美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所和美國(guó)國(guó)家環(huán)境保護(hù)局分別對(duì)工作場(chǎng)合和日常環(huán)境噪聲暴露給出以下標(biāo)準(zhǔn)：

噪聲每上升 3 db，允許暴露的時(shí)間需要減半，當(dāng)噪聲上升到 100 db 時(shí)，建議暴露時(shí)間只有 15 分鐘。Apple 的聽(tīng)力噪聲限值介于 NIOSH 和 EPA 兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之間。

當(dāng)然，如果對(duì)噪音非常敏感，即使數(shù)值尚未達(dá)到任何一個(gè)限制標(biāo)準(zhǔn)，但明顯感受到耳鳴、耳朵刺痛等不適感，也應(yīng)該立即采取相應(yīng)措施。watchOS 6 引入了「噪音」提醒，通過(guò) Apple Watch 就可以方便地檢測(cè)所處環(huán)境的噪聲等級(jí)。

耳機(jī)音量傷害聽(tīng)力的方式和環(huán)境噪聲下相同，對(duì)于大多數(shù)在較為安靜的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的用戶而言，耳機(jī)音量對(duì)聽(tīng)力造成的傷害可能遠(yuǎn)比環(huán)境噪音造成的傷害更大。iOS 13 中量化了「耳機(jī)音量」，耳機(jī)音量是損傷聽(tīng)力的關(guān)鍵因素，入耳式耳機(jī)和隔音耳機(jī)只有在控制音量的前提在才會(huì)發(fā)揮效果。

同時(shí)需要限制使用耳機(jī)的時(shí)間，建議至少在使用 1 小時(shí)后摘下耳機(jī)，讓耳朵休息一段時(shí)間。如果懷疑自己的聽(tīng)力出現(xiàn)問(wèn)題，建議第一時(shí)間到專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)或就醫(yī)。

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